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Lezione di prova di Pilates
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Lezione di prova di Hatha Yoga con attenzione alla schiena

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Giorno e data:
17/11/2022
19:45 - 21:00

Location
Colori dell'Anima di Daniela Cetti

Categorie


Hatha Yoga

con particolare attenzione alla schiena

a cura di Elisabetta Pistochini

Un percorso focalizzato al benessere della schiena utilizzando la tradizione dell’hatha yoga.

Esercizi preparatori per lo scarico delle tensioni della colonna vertebrale che agiscono a livello articolare e sul rilassamento profondo del corpo.
Esercizi per favorire il corretto allineamento testa-spalle-schiena-bacino.
Esercizi sulla respirazione.
Posizioni di rinforzo muscolare.
Meditazione guidata finale.
E’ ideale per imparare a rilassarsi ed accorgersi delle tensioni che il proprio corpo tende ad accumulare, alleviare eventuali dolori cronici, migliorare il proprio allenamento o pratica.

Ogni lunedì alle 18:30

Ogni martedì alle 09:45

Ogni giovedì alle 09:45 e alle 19:45

Lezione gratuita di prova su prenotazione al 339 39 84 273 Daniela.

Posti limitati

Puoi trovare la locandina qui: Download

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